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还有，要学会倾诉和寻求帮助。面对这样的困境，不要独自承受。可以找一些信任的朋友或者专业心理咨询师进行倾诉，听取他们的建议和看法，也许会给你一些新的思路。

最重要的是，不要被外界的舆论和压力左右。无论最终做出什么样的决定，都要基于自己的内心和良知，而不是为了迎合他人的期待或者社会的标准。

当这个问题出现在你面前的时候，你可能会感到万分的愤怒和不安。你开始怀疑自己的婚姻是否还有价值，是否还值得继续维系。毕竟，如果你的老婆给人口过，这意味着她曾经出轨，违背了最基本的婚姻道德。但是，现在不是慌乱的时候，要冷静思考。

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首先，要尽量保持冷静和理智，不要在情绪的驱使下做出任何冲动的决定。与其陷入争吵和指责的漩涡中，不如找一个合适的时间，坐下来好好谈一谈。了解事情的来龙去脉，是否有什么误会或者不可调和的分歧。

其次，要慎重考虑是否原谅对方。这并不是说要一刀切地原谅或者分手，而是要客观地评估整个婚姻关系是否还值得挽救。如果你觉得可以给对方一个改过的机会，那么就要设定清晰的底线和规矩。

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调岗纠纷多发，折射出目前一些企业对法律规范的理解和认知有待增强――千万不要认为，有用工自主权就可以随意对员工作出岗位调整，无需征得其同意。