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2025-12-22 03:34:21 来源: 厦门大数据智能传播网 作者: g1c

虽然拔萝卜的经历伴随着疼痛和叫喊，但姐弟俩却觉得无比快乐，他们在游戏中学到了合作的意义。每当想起这段往事，他们总是忍不住哈哈大笑。姐弟俩拔萝卜又痛又叫，这不仅仅是一场简单的拔萝卜活动，更是一种童年里无忧无虑、充满欢乐的象征。这样的经历，会伴随他们一生，也让他们在未来的人生旅途中，时时刻刻珍惜这份纯真的兄妹情谊。

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在拔萝卜的过程中，姐弟俩不仅锻炼了身体，还培养了默契。每当一方快要拔起萝卜时，另一方总是会旁边加油鼓劲。姐弟俩之间这种无形的支持，让他们在“拔萝卜又痛又叫”的过程中，感受到了亲情的温暖。他们的笑声、哭闹声，仿佛在整个菜地里回荡，成为了自然界的一部分。

上述研究提到的英国膳食指南发布于2016年，其主要建议包括：每天至少吃5份(即400克)不同类型的水果和蔬菜，占每天所吃食物的1/3以上;淀粉食物应占所吃食物的1/3以上，以土豆、面包、米饭、面食或其他淀粉类碳水化合物为主，尤其建议选择纤维含量较高的全谷物品种;食用乳制品或其他替代品(如大豆制品)，尽可能选择低脂和低糖产品;少吃红肉和加工肉，每周至少要吃两份鱼;豆类，如豌豆、小扁豆等可作为肉的替代品;选择不饱和脂肪占比较高的食用油，如菜籽油、橄榄油、葵花籽油，同时应控制油摄入量;少吃高脂、高盐、高糖食物，如巧克力、蛋糕、含糖汽水、冰淇淋等;每天喝6~8杯水。

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在农村的小院里，姐弟俩拔萝卜又痛又叫，成为了村里人们口中的趣事。这是一个阳光明媚的早晨，姐姐和弟弟决定一起去菜地里拔萝卜。萝卜在阳光的照耀下显得格外诱人，但却没想到这是一场不小的“战斗”。

姐弟俩手握着萝卜，拼命地往上拔，但萝卜的根部牢牢地扎在土里，最终导致姐弟俩疼痛不已，痛苦地大叫起来。随着一次次的尝试，姐弟俩更是笑声不断，虽然身体感到不适，但这份欢乐的气氛让他们倍感开心。正是在这个过程中，姐弟俩拔萝卜又痛又叫，也成为了他们童年记忆中难以磨灭的一部分。

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（实习生刘亚男）(责编：贾文婷、常红)分享让更多人看到

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