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因此，午餐要注意少油少盐，可从以下几个方面入手：一是少点需要过油的菜，比如红烧茄子、干煸豆角等，菜肴以蒸煮、白灼、清炒为宜；二是少选糖醋里脊、糖醋排骨等糖醋类菜肴，其盐含量往往较高；三是主食尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，若能加点红薯、玉米等杂粮更理想；四是自备一些能生吃的果蔬，如橘子、香蕉、圣女果、苹果、鲜枣、小黄瓜等。
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中国共产党新闻网北京3月16日电（曹淼）日前，中央和国家机关“强素质・作表率”读书活动“重温马克思主义经典”系列推出第十一讲，邀请中央党校（国家行政学院）马克思主义学院教授张严，以“深化对资本主义和国际政治经济关系深刻复杂变化的规律性认识”为主题，导读《帝国主义是资本主义的最高阶段》。